Kaygınızın Arkasında Gerçekten Ne Var?
Günümüzde kaygı o kadar sık yazılıyor ve konuşuluyor ki, buna yatkın olmayanlar genellikle şunu merak ediyor: Hayatın doğal bir parçası değil mi? Evet, zaman zaman endişelenmek gerçekten normaldir. Sorun, anksiyete bozukluğu olan kişilerin bunu çok sık yapmaları ve çeşitli nedenlerle keskin, yoğun deneyimler yaşamalarıdır. Bazen bu rahatsız edici bölümler panik ataklara bile dönüşebilir. Bu neden oluyor ve ne yapmalı? Ana şeyle başlayalım: bunun hala "sadece kaygı" mı yoksa zaten gerçek bir kaygı bozukluğu mu olduğunu nasıl anlayabilirim? Deneyimler ve semptomlar varsa bir hastalıktan bahsediyoruz: günlük aktivitelere müdahale etmek kontrol etmesi zor, gerçek sebepler ve risklerle kıyaslanamaz, uzun süre dayanmak kişinin belirli yerlerden ve durumlardan kaçınmasına neden olur. Kaygının aslında oldukça yararlı olabileceği gerçeğiyle çoğumuzun kafası karışır. Örneğin, yaklaşan bir sınav, mülakat veya topluluk önünde konuşma hakkında bizi daha kapsa